Jak funguje mízní systém
Mízní systém tvoří síť mízních cév a uzlin. Odvádí z tkání tekutinu, která se nevrátila do krevního oběhu, a zároveň ji filtruje. Na rozdíl od krve nemá vlastní pumpu, jako je srdce. Míza se pohybuje díky stahům svalů, dýchání a pohybu.
Když mízní systém nestíhá tekutinu odvádět, hromadí se v podkoží a vzniká otok, kterému říkáme lymfedém.
Co je manuální lymfodrenáž
Manuální lymfodrenáž je velmi jemná technika. Terapeut pracuje pomalými, rytmickými pohyby s minimálním tlakem, které podporují odtok mízy správným směrem. Nejde o klasickou masáž: cílem není uvolnit svaly, ale rozproudit tekutinu v podkoží.
Terapie nebolí a většina klientů ji vnímá jako příjemnou a uklidňující.
Pro koho je vhodná
- Primární lymfedém, nejčastěji dolních končetin
- Sekundární lymfedém po operaci, úrazu nebo onkologické léčbě
- Otoky po ortopedických operacích a po sundání sádry
- Dlouhodobá péče o chronické otoky
Jak terapie probíhá
Před první terapií proběhne vyšetření. Probereme vaši zdravotní historii, prohlédneme otok a ověříme, že nic nebrání tomu, abychom s lymfodrenáží začali. Samotná terapie pak probíhá vleže a trvá 25 nebo 50 minut.
U chronického lymfedému je léčba dlouhodobá. Lymfodrenáž je jednou z jejích součástí a doplňuje ji kompresní terapie, pohyb a péče o kůži. Důležitá je pravidelnost a vaše aktivní spolupráce.
Co můžete udělat sami
Hýbejte se
Chůze a cvičení aktivují svalovou pumpu, která pomáhá míze v pohybu.
Zvedejte končetinu
Při odpočinku mějte oteklou nohu nebo ruku mírně výš.
Pečujte o kůži
Kůže v místě otoku je citlivější na poranění a infekci. Udržujte ji čistou a promazanou.
Noste kompresi
Pokud vám lékař předepsal kompresní punčochu nebo návlek, noste je pravidelně.
Autorka článku
Markéta Hortová
Fyzioterapii se věnuje od roku 1993, od roku 2010 vede vlastní rehabilitační studio v Karlíně. Specializuje se na mobilizaci, individuální cvičení, manuální lymfodrenáž a metodu Mojžíšové.
Více o mně
